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饮食健康

食品常识

  • 8种零食不仅好吃 还能治病

    很多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实不尽然,因为有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,下面我们来看看哪些零食能治疗疾病。

  • 这四类食物难吃却能延寿

    生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。

  • 10种超级食物 还您健康心脏

    我们都知道心脏对于我们每个人都是非常的重要的,如果出现任何的问题,都会影响到健康甚至生命。其实饮食也可以直接关系到心脏的健康,那么你知道保护心脏吃什么好么?下面为大家推荐10种保护心脏的食物,还您坚强心脏。

  • 熬夜后吃4种水果补救身体

    “日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,经常熬夜难免会损害身体健康。那么,有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢?中医认为,吃对水果可以帮助调理身体,以改善熬夜对身体的影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。

  • 警惕:这7种食物易隐藏寄生虫

    我们肉眼是看不到寄生虫的,因此寄生虫常常隐藏在一些食物当中,再加入我们的人体内引起疾病。因此,为了饮食安全,一定要注意容易隐藏寄生虫的食物,以下食物就非常容易隐藏寄生虫。

  • 腐乳并非有害食物 8大好处为它“正名”

    腐乳也算是一种中国的特色美食了,搭配稀饭非常好吃。但是很多人认为腐乳是一种极不健康的食品,其实腐乳对人体的危害并不大,不仅如此,它还具有很高的营养价值,对人体还有很多好处,下面一起来看一下吧。

  • 抓住晚春好“食”机 10大食物最营养

    古人云,天人相应,在饮食上也要讲究“天时”。那么,在阴退阳长、寒去热来的春天,要根据气候变化“看天行吃”。晚春。气温日渐升高,人体的机能也开始有活力。但这时候更应该警惕,细菌、病毒等微生物也在这个时节开始活跃,此时应以清淡饮食为主,下面推荐十种适合晚春吃的食物,抓住晚春好“食”机,吃起来。

  • 红豆好处多 低脂消肿瘦小腹

    自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧,因为很多研究都证实,红豆是非常好的减肥食品,而且非常适合女性。

  • 春补离不开的八大食物

    春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下八种食物春补最适合。

  • 别再浪费了 萝卜皮竟有这些好处

    萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,只吃萝卜里面的肉,那就太可惜了,其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C 含量约为肉质部分的2 倍; 钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮有哪些营养价值和作用是被我们忽视了的呢?

  • 推荐!最适宜运动后吃的十种食物

    春季百花齐放,天气逐渐转暖。人们纷纷开始走出房间,外出踏青,活动活动筋骨。大量运动之后,身体能力消耗加快,这就需要补充能量,下面推荐10种适合运动后,补充能量的食物,一起来看一下吧。

  • 瘀血伤身 活血化瘀常吃7种食物

    久坐运动少,这样长期下去就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物,通过食疗养生,从根本上改善体质,由内而外变得美美哒。

  • 5种"洗血"食物去除杂质防老化

    血液不干净,会变得粘稠不畅,导致血液疾病提前、身体器官机能下降,让女人衰老提前,这时候做再多的外部保养也是多余的了。因此,不要觉得上了年纪才需要考虑心血管保养问题。日常保养也不难,平时多吃排毒利血的食物,就能轻松拥有红润气色和健康身体。

  • 排毒刮脂 首选8种高纤食物

    众所周知纤维可以增加人的饱腹感,而且还可以排毒,因此对于减肥有较好的作用。那么,想利用膳食纤维减肥法来瘦身的人,一定会问高纤维食物有哪些?一起来看看如下几种高纤维食物吧。

  • 总是抽筋?10种食物帮你缓解疼痛

    抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起抽筋的原因有很多,疲劳、睡眠、精神紧张,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。下面为大家推荐10种食物,让你摆脱抽筋困扰。

  • 吃面条搭配这4种蔬菜营养更健康

    面条不仅营养可口,而且烹调简便,但是和米饭和馒头相比,食用面条时很少会加入蔬菜,这样的话营养就不够了。因此吃面条需要科学搭配蔬菜,选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高,尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜,才能保证在较少食用量的情况下补充足够的营养素。

  • 润肺补水 多吃这6种食物

    不是每天喝足8杯水,就可以拥有润泽好皮肤。中医认为,皮肤的润泽需要肺部的良好运化,如果肺部无法进行完全的水液代谢,则会导致皮肤干燥、面容憔悴。如何才能清肺润肺,补水美颜?一起来看看。

  • 8种防晒水果 抵抗紫外线

    春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,很容易使皮肤晒黑。然而,各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些“天然防晒霜”。

  • 推荐!10种适合糖尿病患者吃的食物

    随着人们生活水平的提高,人们所吃的食物越来越多样化。这也导致了许多人出现了一些疾病,其中糖尿病就是常见病和多发病,这给许多人带来了极大的不便。糖尿病患者除了要按照医嘱来服药调理外,也要用饮食来辅助调理,下面推荐10种适合糖尿病病人吃的食物,一起来看一下吧。

  • 春季养生看过来 6类食品吃出健康

    话说:一年之计在于春,春季养生对一年的精气神都至关主要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢? 关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘籍献给你。

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